EMS機器

EMSとは、Electrical（電気的）Muscle（筋肉）Stimulation（刺激）の頭文字をとった言葉です。

皮膚につけたパッドから、直接筋肉に電気刺激を与えて筋肉を動かし、部分的なトレーニングができる機器です。

トレーニングする部位や強度の調節ができるため、スポーツにおける体幹トレーニングや高齢者の健康維持など、男女・年齢問わず幅広い方にお勧めできます。

体幹のインナーマッスルは骨盤と背骨を支える重要な筋肉です。

バランスが高まり、腰痛の治療効果を高め、更に予防効果も期待できます。

1．トレーニングしづらいインナーマッスルに届く高周波

インナーマッスルの数

筋肉は３層構造になっています。表層はアウターマッスルと言われ、ご自身での筋トレで鍛え上げられる筋肉です。

しかし、２層目、３層目といった筋肉はインナーマッスルと呼ばれ、ご自身の筋トレでは鍛えづらい筋肉です。

当院で扱うEMSは、最大16,000Hzの高周波に対応しており、筋トレでは鍛えづらい奥深いインナーマッスルまで鍛えることができます。

一般的に扱われているEMSは、浅い筋肉の表面部分にのみ対応しているものが多いです。

2．部分的なトレーニングができる

EMSは、1枚1枚パッドが分離していますので、鍛えたい部位に貼って電気を送ることで、腹筋や大腿筋など、筋肉をトレーニングしたい箇所だけをピンポイントでトレーニングすることができます。

身体の構造を理解しているスタッフが、一人ひとりの体型や症状に合わせてパッドの位置や強度を調節しますので、安全かつ的確にピンポイントに鍛えることができます。

3．15～30分横になっているだけの簡単楽々トレーニング

鍛えたいところにパッドを貼って15～30分寝ているだけで、狙った箇所の筋肉を動かし、トレーニングできます。EMS30分間で約6000回の腹筋と同じ効果があると言われています。運動したいけどなかなか出来ない、、、といった方にもおすすめです！

4．疲労を感じにくい

直接筋肉に電気刺激を与えてトレーニングするため、EMSを受けている最中は身体を動かす必要はありません。そのため、腰や膝などに痛みがある方でも無理なく鍛えることができ、トレーニングにおける怪我のリスクもグッと減らすことができます。

※刺激する部分は筋肉が運動するため、汗をかいたり軽い疲労を感じることもあります。また、トレーニング初期は筋肉痛になることもあります。